个人建议，仅供参考。如果你不是特别胖，各项指标如血压血糖血脂等正常，很健康，那么就维持原状就好，因为健康才是美丽的！如果非要减肥，那么不建议吃减肥药，有好多副作用，广告一般都夸大效果，请慎重。建议从饮食习惯和锻炼方式上减肥。不要多吃油腻的食物，多吃蔬菜，尽量在家自己做饭，少吃零食尤其是甜食，不抽烟不喝酒，每天坚持有氧步行，循序渐进，不要一下子太剧烈运动，重在持之以恒。吃饭七分饱，不要喝饮料，常喝酸奶，白开水。水果吃含糖少的。如果身体湿气重，可以去正规大的中医院用中药调理。切记不要去养生保健店等，基本都骗人！再就是心情保持舒畅，要有自信，健康就是美的！

　　最好不要轻易尝试，大部分减肥药都是让上厕所的，反而会把身体搞垮，所以少吃多动，管住嘴，迈开腿是最重要的，健康饮食，多运动就可以，而且一定要坚持，不然很容易反弹

　　可以用不入口的，纯中药外敷，安全有效，我用了不到一个月减脂塑形10斤，到目前为止两个多月了，没有反弹，还可以帮助调理湿寒体质的身体，让身体很健康